パラちゃんねるカフェ

西出光: 1995年生まれ。ADHD(注意欠如・多動症)当事者です。ASDの妻と働く上で経験してきたことやライフハックを発信します(^^) 数年前は度重なる滞納で真冬にも電気が止まるなどしていたが、現在は様々なコツを掴んで自立。ライター業をする傍ら、介護ヘルパーの仕事もしている。

本の山に圧倒されているADHDの人のイラスト。

ADHDの「先延ばし癖」の改善案”気をつければ何とかなる”は何ともならない！~人の力もかりよう！

2021年3月11日

http://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ

こんにちは。西出光(にしでひかる)です。僕はADHD(注意欠如・多動症)という特性を持っています。これから、僕とデザイナーのさやか先輩の仕 …

パソコンでカタカタと作業する女性と慌てて作業するADHDの後輩のイラスト。

集中力が続かない！発達障害ADHDの後輩が作り出したマイルール

2021年2月24日

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こんにちは。西出光(にしでひかる)です。僕はADHD(注意欠如・多動症)という特性を持っています。これから、僕とデザイナーのさやか先輩の仕 …