とくら じゅん

1991年生まれ。下町暮らしのフリーライター・イラストレーター。出産後ADHDの診断を受ける。様々な立場の生きづらさを考えていきたい人。

とくら じゅんの投稿一覧

二人のキャラクターが会話しているイラスト。発達障害を持つ人が雑談に苦手意識を持つ様子を示している。背景は黄色。 当事者

発達障害の人は雑談が苦手ってほんと？

ADHD ASD コミュニケーション 大人の発達障害
とくら じゅん
2023年1月12日
パラちゃんねるカフェ
みなさんは初対面の人と、2回くらい会ったことのある人、長年付き合いのある人で自分のコミュニケーションに違いがあると感じたことはありますか？今回は、よく聞く「発達障害の人は雑談が苦 …
成長の象徴としての芽が出ているイラスト 当事者

発達障害者は不得意を克服するよりも、得意を伸ばした方がいいのか？

ADHD ストレス マルチタスク メンタル 働き方 大人の発達障害
とくら じゅん
2022年12月6日
パラちゃんねるカフェ
私は、長く自分が不得意なことを不得意だと気づけませんでした。逆に、周囲からは得意だと評価されていることに気づけなかったこともあります。今回 …
考え込む表情の青い髪のキャラクターが家のアイコンを思い浮かべている様子。発達障害の人が家を購入する際の経験を表しているイラスト。背景は黄色。 当事者

発達障害の私が夫と協力して家を買って感じたこと

ADHD ASD コミュニケーション 大人の発達障害 家族 結婚
とくら じゅん
2022年11月1日
パラちゃんねるカフェ
昨年、注文住宅を購入しました。家を建てることは、めちゃくちゃやることが多く、煩雑で、正直二度としたくない大変さでした。今回は家を買ってから …
発達障害の人がマネジメント業務を任された 当事者

発達障害の私がマネジメントをすることになった話

ADHD コミュニケーション ストレス マルチタスク メンタル やりがい 働く上での困りごと 大人の発達障害
とくら じゅん
2022年8月4日
パラちゃんねるカフェ
こんにちは、とくらです。 皆さんにも自分がやりたい仕事や、向いているポジション、どんな働き方をしたいかという希望が少なからずあると思 …
育児と仕事の両立に苦労している様子を描いたイラスト。妊娠中の女性が混乱している姿と「Work」「Pregnancy」「Care」の文字が描かれています。 当事者

仕事と育児の両立が大変すぎる！と感じたこと3選

ADHD コロナ禍 ストレス やりがい リモートワーク 在宅勤務 子育て
とくら じゅん
2022年6月2日
パラちゃんねるカフェ
もともとミスが多く、時間管理も苦手な私ですが、子どもが生まれると生活の難易度が上昇しました。育児と家事と仕事、やることが増えて肉体的にも精 …
黄色い背景に午前中は元気に作業し、午後には疲れているキャラクターのイラスト 当事者

ADHDの私が在宅勤務で失敗したこと4選

ADHD マルチタスク リモートワーク 働き方 働く上での困りごと 在宅勤務
とくら じゅん
2022年1月13日
パラちゃんねるカフェ
2年以上在宅勤務をしてきて「オフィスのように話しかけられることもなく、集中できて良い」と思う反面、「集中しすぎて失敗した」こともありました。今回は、ADHDの私が在宅勤務で気を付 …
コンピュータ画面に図形を表示し、マウスを操作するデザイナーのイラスト。ADHDの人に適した在宅勤務のデザイナーについて説明しています。 当事者

ADHDに向いている仕事って何ですか？私が在宅勤務のデザイナーになるまで。

ADHD 働き方 働く上での困りごと 在宅勤務
とくら じゅん
2021年11月25日
パラちゃんねるカフェ
巷には「ADHDはクリエイティブ系の職種が向いている」という言説があります。思考の多動性や過集中といった発達障害の特性からそう思われるのか …
出産したらADHDだった記事のアイキャッチ 当事者

出産したらADHDでした。

ADHD ストレス メンタル 出産 大人の発達障害 妊娠 子育て
とくら じゅん
2021年9月23日
パラちゃんねるカフェ
はじめまして、とくらじゅんと申します。現在二人の子どもと夫の4人で暮らす平凡なADHDです。今回は、私の自己紹介もかねて、成人してから発達障害と診断されるまでのお話をしたいと思い …