ミスしたときのメンタル回復方法

ADHDの特性を持っていると、どうしてもミスをしやすくなってしまいますよね。

ミスをすると自分のメンタルも落ち込んでしまうし、周りから怒られてしまうことも…
そんな不安定になったメンタルでいると、その後も継続してミスが増えてしまい、心も仕事も悪循環になります。

そこで大切なのがメンタルの回復です。しっかりと回復しないと、ミスの反省をしても次に繋がりづらくなってしまいます。
今回はADHD当事者である私、ぴーちゃんが実際に実践している「ミスしたときのメンタル回復方法」を解説していきます!

猫と犬のキャラクターがミスをした後のメンタル回復方法について話し合う漫画のページ。キャラクターがミスについて悩み、上司と対話するシーン。
猫とウサギのキャラクターがミスをしたときのメンタル回復方法について説明する漫画のページ。リラックスする方法や友達と過ごすことの重要性を紹介。
猫とウサギのキャラクターがミスをした後のメンタル回復と自己分析の方法について説明する漫画のページ。ミスの原因を冷静に見直し、メモに残して次回の対策を練る重要性を紹介。
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ABOUT ME
ぴーちゃん
1997年生まれ。Webメディア・パレットーク所属のイラストレーター。主にTwitterでADHDや発達障害について4枚の漫画やイラストでわかりやすく紹介しています。ADHDとうつでサバイブしてきた自叙伝 『ぴーちゃんは人間じゃない?』 書籍発売中■書籍の購入はこちら ■パレットークのご紹介