ぴーちゃん

1997年生まれ。Webメディア・パレットーク所属のイラストレーター。主にTwitterでADHDや発達障害について4枚の漫画やイラストでわかりやすく紹介しています。ADHDとうつでサバイブしてきた自叙伝 『ぴーちゃんは人間じゃない？』 書籍発売中■書籍の購入はこちら ■パレットークのご紹介

ぴーちゃんの投稿一覧

カフェでうさぎと猫のキャラクターがおしゃべりしているイラスト。ADHDの「話しすぎ」対策をテーマにした定期連載マンガの一場面。 当事者

おしゃべりが止まらない…！ADHDの「話しすぎ」対策

ADHD コミュニケーション ストレス メンタル 働く上での困りごと 大人の発達障害
ぴーちゃん
2026年8月7日
パラちゃんねるカフェ
前回は、ADHDの「話しすぎ」あるあるについてお話しました。 脳の多動や、衝動性からくる「話しすぎ」問題は当事者にとってなかなか対策 …
「どうしよう？！」ADHDが会議で困ること3選をテーマに、発達障害（ADHD・ASD・LD）の図解や、メモのタイミングが分からず困っている様子をイラストで表現したバナー画像。 当事者

「どうしよう？！」ADHDが会議で困ること３選！

ADHD コミュニケーション リモートワーク 働き方 働く上での困りごと 合理的配慮 大人の発達障害
ぴーちゃん
2026年7月10日
パラちゃんねるカフェ
コロナ渦により、働き方も以前とは大きく変わりましたよね。急激に普及したリモート会議は便利ではありますが、ADHDにとっては大変なことも実は …
リモートワークが苦手な発達障害当事者が実践している対策方法を紹介する漫画の扉イラスト。黄色いキャラクターと吹き出し、「リモートワークが苦手…発達障害当事者の私が実際にしている対策方法」というタイトルが描かれている。 当事者

リモートワークが苦手…発達障害当事者の私が実際にしている対策方法

ADHD コロナ禍 ストレス メンタル リモートワーク 働き方 働く上での困りごと 大人の発達障害
ぴーちゃん
2026年6月26日
パラちゃんねるカフェ
コロナ渦とともに生活し続け、はや2年ほどが経とうとしています。以前とは違う働き方が推奨され、多くの方はリモートワークにシフトチェンジしたの …
「つい話しすぎる…ADHDの私が会話で気をつけていること」というタイトルと、発達障害（ADHD・ASD・LD）の図解やキャラクターイラストが描かれたブログ用アイキャッチ画像。 当事者

つい話しすぎる…ADHDの私が会話で気をつけていること

ADHD コミュニケーション 働く上での困りごと 大人の発達障害
ぴーちゃん
2026年5月15日
パラちゃんねるカフェ
「もっと考えて発言すればよかった…」「ついつい話しすぎて相手の気分を損ねてしまった」そんなふうに後悔したことのあるADHDの方は多いのでは …
「マルチタスクが苦手！ADHDでも効率よく仕事をこなすコツとは？」というタイトルと、ADHD、ASD、LDの特性を説明する図、うさぎのキャラクターが本を持っているイラスト。 当事者

マルチタスクが苦手！ADHDでも効率よく仕事をこなすコツとは？

ADHD マルチタスク 働き方 大人の発達障害
ぴーちゃん
2024年6月24日
パラちゃんねるカフェ
今回は、ADHDの当事者がぶつかりがちな壁「マルチタスク」について解説します。職種や職場環境によって、仕事の進め方はさまざまですが、世の中 …
「ADHDにおすすめしたい！QOLを上げるグッズ3選 外出編」の表紙。カラフルなキャラクターとタイトルテキストが描かれている。 当事者

ADHDにおすすめしたい！QOLを上げるグッズ3選外出編

ADHD コミュニケーション ストレス バリアフリー メンタル やりがい 不安障害 働く上での困りごと
ぴーちゃん
2021年10月22日
パラちゃんねるカフェ
ADHD特性を持つ私の外出先での工夫 前回はADHDにおすすめしたいQOL(Quality of life)を上げるグッズお家編をご …
ADHDの電話対応について書かれている記事のアイキャッチ 当事者

電話が苦手！ADHDの電話対応対策

ADHD コミュニケーション メンタル 働く上での困りごと
ぴーちゃん
2021年7月24日
パラちゃんねるカフェ
「着信音がなると緊張してドキドキする、異常に身構えてしまう」という方はいませんか？ADHDには電話が極端に苦手！という人が多く見受けられます。とっさに言葉が出てこなかったり、相手 …