当事者 家族・親族と良い距離感で付き合うためにやること ADHD ASD 大人の発達障害 ハル 2024年12月20日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 「家族とは良好な関係を築かないといけない」という思い込みによって悩む方は、決して少なくありません。僕自身、実家にいたときや、年末などに帰省 …
当事者 理不尽な指示を受けたときの対処法 ADHD ASD ストレス メンタル 働き方 働く上での困りごと 大人の発達障害 ハル 2024年12月13日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 会社で働いているとき、上司・先輩の理不尽な言動に振り回されてしまったことはないでしょうか。もし毎日のように嫌な対応をされているのであれば、ストレスが溜まり体調を崩してしまう可能性 …
当事者 ADHD当事者の僕が夢見る「優しい職場」とは ADHD ASD 大人の発達障害 ハル 2024年11月15日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 就職・転職活動をする際、「給料」「勤務地」「役職」などさまざまな条件をチェックしながら企業選びを進めていくのが一般的です。どの条件を優先するのかは人それぞれですが、僕は「職場環境 …
当事者 ADHDの僕がお金をかけて良かったと思えるもの ADHD ASD 大人の発達障害 ハル 2024年10月22日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 物価の上昇や賃金カットなどの影響から、「毎日節約しながら生活をしている」という方も多いのではないでしょうか。僕も日々慎ましい生活を送るよう …
当事者 ネガティブニュースを見ないための方法 ADHD ASD 大人の発達障害 ハル 2024年9月16日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 今はネットが普及している世の中となっており、日々さまざまな情報にアクセスすることが可能です。情報収集すること自体はさほど問題ありませんが、なかには「見なければよかった…」と後悔し …
当事者 集中力が維持できなくなったときに取り組んでほしいこと ADHD ASD ハル 2024年8月26日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ ADHDの悩みのひとつに「集中困難」が挙げられます。 「特性だから仕方がない」と割り切っている方も一定数いますが、「何とか改善させた …
当事者 休み明けの気怠さを軽くする方法 ADHD ハル 2024年8月5日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 週末の土日や祝日が終わり、会社に向かうときに感じるのが「休み明けの気怠さ」です。特に夏休みのような長期の連休明けはひどいダルさを感じるもので、僕自身「連休初日に戻りたい…」と思っ …
当事者 まじめな人がなりやすい「6月病」の対処法 梅雨に心身が辛くなる理由とは… うつ ストレス メンタル ハル 2024年6月28日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 5月病に似た言葉のひとつに「6月病」というものがあります。あまり聞き馴染みがない言葉なので、「5月病とどう違うの?」「どんな症状が現れるの …
当事者 僕にとって良いと思える残業、ダメな残業 ADHD ASD 働き方 ハル 2024年6月24日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 会社員として働いていると、突発的なトラブルやパワハラ上司による無茶な要求などによって、「納得できないよからぬ残業」が発生することが多くあります。 一方、「今回は残業しても仕 …
当事者 職場にいる「苦手な人」との関わり方 コミュニケーション ストレス メンタル やりがい 働く上での困りごと ハル 2024年5月31日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 新しい環境に移り、心機一転「がんばろう!」と意気込んでいる方も多いでしょう。 しかし、自分にとって苦手な人が近くにいる場合、さまざまなシーンで苦労することになり、最終的に「 …